Описание результата цели включает в себя пять пунктов:
1. Позитивная
2. Ответственность за результат цели. Смещение цели в зону личного контроля «Зависит от меня». Что я готов сделать и как я готов меняться, чтобы
3. Проживание чувственного опыта цели – прояснение и уточнение цели, настройка критериев
4. Контекст – пространство и окружение цели. Где, когда и с кем я хочу этого? Кто еще, что еще?
5. Экология. Возможности и потери, которые дает мне эта цель
Продвигаясь шаг за шагом по предложенной схеме, вы будете открывать новые грани и содержание и описывать результат цели – прояснять ее очертания, настраивать критерии и определять измерители, видеть мелочи и нюансы, вживаться в ее образ, взвешивать все «за и против», брать на себя ответственность и настраиваться на результат цели.
ребенка проста и очевидна, дети не заглядывют в прошлое и будущее, не задумываются о способах «доставки» и последствиях. Есть ли шанс у взрослого человека найти в себе ребенка и способность выходить за рамки возможного объединить с рациональным подходом?
Что позволяет нам мечтать? Просто остановитесь, отключитесь от суеты и посмотрите, ответьте себе на вопрос -- О чем я мечтаю и что делает меня счастливым? Что дает мне минуты радости и счастья?
Что такое ? Это не навязанные стереотипы и призывы рекламных лозунгов. По сути, мечта -- это личное пространство человека, которое дает ему определенное состояние и возможности, открывает иное качество жизни. И в этом смысле, не столько важен предмет, о котором мы мечтаем, сколько то состояние, которое он нам дает.
Отпустите себя и подумайте о том, чего хотите именно вы, что значимо и важно для вас, что наполняет вас счастьем. Что вы хотите пожелать себе? Что хранится в вашем сердце? Что лежит и запрятано в тайниках вашей души? Какова ваша мечта и о чем вы мечтаете?
Дети мечтают о чем-то простом, не заглядывая в прошлое и будущее, не задумываясь о способах «доставки» и последствиях. Возможно ли найти в себе ребенка и способность отрываться от суеты, выходить за рамки возможного объединить с рациональным подходом. Ведь немыслимо в тисках ограничений и реальности, зачастую решение лежит за рамками наших представлений о нем.
И, может быть, пришло время, исходя из взрослой позиции посмотреть на свою мечту, войти на эту территорию, исследовать ее и вынести ответ на один единственный вопрос – «Чего я хочу для себя?»
Итак, мечты и желания, изменения в нашей жизни, начинаются именно с них. Но откуда берутся наши мечты и что такое мечта? Откуда приходят наши мечты и о чем мы мечтаем сейчас? Как часто мы мечтаем и мечтаем ли вообще?
Уникальную способность и дар мечтать имеют дети. Они мечтают безудержно и непринужденно, не оглядываясь в прошлое и не задумываясь о том, каким образом осуществится их мечта и возможно ли такое вообще! Дети просят и с полным доверием отпускают свою , веря в то, что все произойдет. Со временем, становясь взрослыми, мы постепенно теряем способность мечтать, начиная верить в то, что говорят другие, что есть МОЖНО и НЕЛЬЗЯ и в то, что кто-то вправе решать это за нас.
Такой ход событий правомерен и вполне объясним, ведь жизнь не стоит на месте и поживая ее, мы проходим определенные ситуации и делаем свои выводы, получаем знания, укрепляемся в своих ценностях и убеждениях, получаем опыт и обрастаем обязательствами.
Но задайте себе вопрос: Как и исходя из чего я мечтаю? Исходя из того, что все возможно? Или, из состояния неудовлетворенности и ожиданий, исходя из того, что мне чего-то не додали?
С нами все порядке, все идет своим чередом, мы безусловно растем и развиваемся. Но как еще мы могли бы ? Только представьте себе, что смогли бы Вы сделать, что было бы тогда, если бы Вы начали мечтать на всю катушку?
Если бы мы всегда знали, как укрепить веру в себя, свои мечты и желания, как определить свое истинное желание и как правильно действовать! Вопрос не в том, что мы НЕ ХОТИМ и поэтому не добиваемся, а в том, почему мы не можем захотеть до такой степени сильно, чтобы начать делать.
Известный факт, что все начинается с мечты и желания, а если выражаться точнее, то процесс разработки и реализации целей строится на фундаменте наших желаний. играют ключевую роль в мотивации целей и, если, мы хотим изменений в своей жизни, то стоит смотреть именно в эту сторону.
Существует множество техник и практик, открывающих доступ к истинным мечтам и желаниям. В разделе Техники коучинга я представила некоторые из них.
В предыдущих статьях, посвященных , я упоминала о том, что стратегия достижения успеха и определение его критериев осложняется влиянием нашего окружения -- неких условностей и правил, навязываемых социумом. На наш выбор также влияет опыт, обязательства и прочие ограничения.
В блоке, посвященном , мы прояснили несколько действенных способов формулировки целей, дающих возможность, сформировать список целей, исходящих из истинных желаний и потребностей, построить своего рода карту своих истинных желаний и начать осваивать эту территорию.
Исходя из своего опыта консультирования и , я могу отметить, что на практике все оказывается не так просто. И дело не в инструментах и техниках, которые могут быть применимы (их бесчисленное множество), а в понимании природы, происхождении и сути желаний человека. Ведь в коучинге больший эффект дает не столько выполнение техник и упражнений, сколько поиск ответов на вопросы и их осознание. В этом блоке статей я предлагаю исследовать вопрос происхождения мечты.
Начнем по порядку. Конечно, с одной стороны, человек в ответе за то, что он имеет, но с другой, если бы мы всегда знали, как укрепить веру в себя, свои мечты и желания, как определить свое истинное желание и как правильно действовать,наступило бы всеобщее счастье и человечество остановилось бы в своем развитии. Таким образом, переходя к очередным этапам своей жизни и приступая к и задачам, мы всегда имеем дело с новыми старыми вопросами. И что касается желаний, то вопрос не в том, что мы НЕ ХОТИМ и поэтому не добиваемся, а в том, почему мы не можем захотеть до такой степени сильно, чтобы начать делать.
На первый взгляд сюжет фильма Семьянин кажется типично американским и простым, даже с его мистическими элементами. В своей практике , я часто рекомендую своим клиентам посмотреть этот фильм, т.к если заглянуть глубже, то можно увидеть ценную идею, которая раскрывает яркий пример ситуации выбора и выбора цели.
Чем дорожит человек больше всего, что поставит он на первое место и что перевесит на чаше весов — деньги и положение в обществе или такие ценности, как семья и любовь? Возможно ли сохранить любовь и отношения, строя амбициозные планы, стремясь к материальному благополучию, финансовому успеху и успеху в карьере?
В самом начале , зрители видят ее главного героя Джека (Николас Кейдж) на пике карьеры, довольного своей благополучной жизнью, но в некотором смысле, одинокого человека. Расчетливый и "холодный", имеющий в своей жизни все атрибуты успеха -- самая дорогая квартира в самом дорогом квартале Нью-Йорка, дорогая машина, статус и ответственный пост в престижной компании, плотный насыщенный график будней и сулящее одиночество грядущее рождество.
Но сюжет картины развивается и мы видим иную возможную жизнь героя, если бы 13 лет назад в ситуации выбора, он не принял перспективное предложение, гарантирующее блестящую карьеру и успех, а остался бы в маленьком городке со своей любимой девушкой. И вот уже наш герой живет простой жизнью обывателя провинции, он добропорядочный семьянин -- работает в маленькой компании, носит обычную одежду, ездит на обычной машине, по выходным ходит с друзьями в боулинг. Но вся эта обыденность компенсируется тем, что Джек имеет нечто ценное, свое маленькое счастье и большое "сокровище", свою семью – двоих детей и любимую жену.
Поначалу, попав в непонятный и чужой мир, привыкший к лоску и блеску, герой с брезгливостью отмахивается от него -- ему все дико, жутко и непривычно. Но проходит время, и для Джека открывается новый смысл…
Он многое понял и осознал, и в том числе, что значит любовь, семья и дети, ради которых стоит жить и строить будущее. Он уже привык к этой жизни, которая открыла для него иную глубину и понимание, дала новые шансы на головокружительный успех и свершение амбициозных планов, подняла его на новый уровень зрелости, реализованности и состоятельности…
Но кто-то снова щелкнул пальцем, вернув все в прежнее русло, где царит карьера и бизнес, мимолетность и беззаботность личных отношений. Но Джек уже не хочет такой судьбы, он понимает, что вся эта круговерть, деловая напыщенность и внешний лоск без любимых и дорогих людей не имеют смысла, и в конечном итоге, обрекают его на одиночество.
Фильм наталкивает на мысли о переоценке ценностей, переосмыслении своей жизни. Картина Семьянин помогает понять и увидеть «изнутри» ситуацию выбора и выбора цели. Фильм дает уникальную возможность посмотреть в зазеркалье , увидеть, как происходит выбор и что за ним стоит.
На мой взгляд, опыт героя лишний раз показывает, что выбор, сам по себе, не бывает неправильным, поэтому, не стоит бояться его. Если Вы имеете четкие цели, ваши амбициозные планы обязательно реализуются, ничто и никто не может помешать их воплощению. И если вы чего-то не имеете и не достигли в своей жизни, не стоит грешить на неправильный выбор и обвинять в этом окружающих и близких. Скорее всего, вы не очень то этого хотели…
Возможно, в определенный момент, сделав выбор не только в свою пользу, но и в пользу тех, кто дорог и любим вами, взяв дополнительные обязательства и ответственность, вы обоготите себя, дадите себе фору на зрелость, самодостаточность, и на то, что достижение цели принесет вам не разочарование, а удовлетворенность и .
— один из фильмов, который стоит внимания. Ведь он порадует вас не только сильным сюжетом, но и превосходной игрой актёров! Каждый из вас может найти там свою историю, свою правду и понимание.
Зависать в неопределенности, впадать в ступор, куда хуже. Как показывает практика, позиция не процессе целеполагания, забирает куда больше времени и энергии, чем сам выбор и движение вперед. Можно потратить годы на свои иллюзии по поводу того, что вы достойны лучшего, при этом оставаясь в прежнем состоянии. Не выбирая, вы рискуете остаться без результата.
всегда сопряжено с выбором цели, ответственностью за результат и риском. Процесс целеполагания, разработки и реализации цели представляет собой циклическую последовательность вариантов решения ситуаций, выбора альтернатив, принятия решений, корректировки направлений и стратегии, реализации действий и шагов.
Невозможно «удерживать» цель, откладывая выбор, сомневаясь и разрываясь между множеством вариантов и перспектив, теряясь в потоке и переизбытке информации. Человек не может разорваться на части и пойти в разные стороны одновременно. Всегда приходит момент, когда от нас требуется сделать выбор цели, чему-то сказать да, а чему-то – нет. Упуская момент выбора цели, мы упускаем перспективу, теряем шансы и новые возможности, рискуем быть выбранными и использованными.
В мире нет ничего правильного и идеального, зачастую решения приходится принимать в ограниченном промежутке времени при дефиците информации и отсутствии гарантий. Главное – выбранная цель, четкие и ясные критерии ее достижения, уверенность в себе, осознанная и поддержка.
В процессе целеполагания главным его элементом является сама , а выбор определяет мотивацию достижения цели. Это значит, что если вы четко поставили и определили свою цель, то вы достигнете ее, даже если иногда будете делать «неправильный» выбор цели. Исходя из вышесказанного, не стоит останавливаться и вестись за страхом неправильного выбора. Отнеситесь к выбору просто, как к действию и шагу вперед. Выбор дает нам мотивацию достижения цели и продвижения вперед, энергетику на изменения и достижение успеха в жизни.
Работая со своими клиентами, я часто сталкиваюсь с проблемами выбора и страхом сделать неправильный выбор, наблюдая эти ситуации и решая их с клиентами, я пришла к выводу, что выбор цели -- это процесс перехода с одной альтернативы на другую. Если перейти на образы, то мне процесс мне представляется, как лазание по дереву. Продвигаясь к верхушке, человек просто перепрыгивает с ветки на ветку. Если вы сделали ошибку, вы всегда имеете возможность перепрыгнуть дальше и даже выше. И пусть путь ваш окажется отличным от того, чем вы того ожидали, вы двигаетесь, и это главное.
Такую ситуацию в , когда выбор цели не состоялся, нельзя назвать позитивной, она не двигает, а тормозит человека и чревата негативными последствиями, провалами и разочарованиями, эмоциональной перегрузкой и стрессами.
Не стоит пребывать в иллюзии и ждать гарантий, мечтая о новом автомобиле, новой квартире или о каких-то других моментах. Чтобы достигать успеха в жизни и двигаться, необходимо сделать выбор. Трезво оценивайте свои шансы, ситуацию, возможности и ресурсы и смело делайте выбор цели, делая шаг в нужном направлении.
В процессе целеполагания, при , важнее не какой именно вы сделаете выбор и в чью пользу он будет, важен сам факт выбора цели. Т.к. выбор цели обозначает завершение определенного этапа в процессе целеполагания, ставит вас на определенный путь и высвобождает ваши силы и ресурс на продвижение и .
Состоявшийся факт запускает следующие этапы в вашем развитии и продвижении, и, каждый раз дает дополнительную мотивацию, открывает новые перспективы, дает новые шансы и возможности.
В процессе целеполагания, в ходе , выбор цели играет роль мотиватора. В чем заключается ? Цель понятна, ее содержание прояснено, рассмотрены возможные варианты, из них выбраны оптимальные, принято решение придерживаться намеченной .
Что происходит с целью в процессе целеполагания, когда выбор не состоялся? И как это происходит? Не определившись с выбором цели, не принимая решение и, соответственно, не беря на себя ответственность за результат, человек оказывается в промежуточном положении и входит в ступор, останавливается и бездействует. При этом, он прибывает в иллюзии, что цель есть и он двигается к .
В своей практике коучинга мне часто приходится работать и сопровождать клиента в моменты выбора цели. Я могу привести множество характерных примеров из этой серии. Что и из чего мы по сути выбираем? Это выбор цели в планировании и развитии карьеры, когда человек выбирает оставаться на старой работе или искать другую. Выбор жилья на первичном и вторичном рынке.
У вас сформировался список целей и желаний. У каждого из вас, он получится свой и по качеству и по количеству. Список целей -- это своего рода инвентаризация желаний человека, способ выявления истинных желаний.
Что делать со списком целей дальше? Просмотрите, что у вас получилось. Проследите, чтобы все ваши носили позитивный характер и начинались со слов «Я хочу», это очень важно. Далее, поработайте со списком – структурируйте его, расставьте приоритеты, выделите самое важное и значимое. Что вас вдохновляет, посмотрите на цели, к которым хочется приступить немедленно.
Итак, первый шаг в системе сделан, составлен список целей, он структурирован и расставлены приоритеты. Если вы хотите продолжить начатую работу по формулировке целей, то из получившегося списка, возьмите в работу 1 – 3 цели и начните действовать. Критерии отбора могут быть любыми, это ваш выбор. Можно взять на пробу несложные цели, а можно, и самые значимые, которые действительно вашу жизнь.
можно пополнить новыми идеями, заимствованными из успешных проектов других людей, опыт которых вас вдохновляет. Ваш список целей может существенно расшириться, если вы начнете мечтать, забыв об ограничениях и барьерах, поверив в то, что все возможно.
Четвертый способ, это , исходя из «подражания» -- «Хочу, как у него». Чей-то пример, успешный опыт может вас вдохновить и увлечь. Стоит обратить на эти примеры внимание и внести их в свой заветный список целей. Подумайте, оглядитесь вокруг …
Пятый способ, сродни предыдущему, это формулировка целей, исходя из наблюдения за чьим-то опытом. Отличие в том, что наблюдая за чьим-то опытом, результатом, жизнью, деятельностью, бизнесом, вы дополняете нему что-то свое, у вас рождаются новые идеи. Например, кто-то создал свой бизнес, построил дом и это рождает в вас свои идеи, вы уже видите свой проект, его содержание и видите, что это будет лучше. Если такие желания есть, их также стоит внести в ваш список целей.
И волшебный шестой способ формулировки целей. Представьте, что у вас в руках волшебная палочка и вы можете загадать любое и ваша мечта сбудется, вам позволено все, количество желаний не ограничено. Позвольте себе помечтать, отпустите все лишнее и дополните свой список целей.
, способы. Первый, определите, чего вы хотите. Второй – чего не хотите в своей жизни. Третий способ формулировки целей – отложенные дела.
Есть несколько способов выявления своих желаний и трансформации их цели. В этой статье, я расскажу об одном из них. Итак, формулировка целей, способы.
Первый способ формулировки целей. Составьте список целей, своих желаний, иными словами, мечты и желания, начинающиеся со слов «Я хочу». Каждое начинайте с новой строки и со слов «Я хочу». Дайте себе волю, отпустите себя и пишите. Пишите все, что придет в голову. Не останавливайтесь, чем больше будет Ваш список, тем большая вероятность, что вы докопаетесь до своих истинных желаний. Например, «Я хочу иметь семью, я хочу купить машину, я хочу найти работу».
Второй способ, формулировки целей, исходит из проблем. Подумайте, чего вы в своей жизни не хотите, что вам мешает, и что вы хотите изменить. Переформулируйте выявленные проблемы в позитив, составьте формулировку целей, исходя из позиции «Я хочу»! Например: «Я не хочу ссориться с соседями -- я хочу мирных отношений», «Я не хочу быть одиноким -- я хочу быть любимым», «Я не хочу чувствовать нехватку денег -- я хочу иметь ежемесячный стабильный доход в размере … ».
Третий способ, отложенные . Вспомните, какие дела, проекты и мечты вы отложили, оставили «на потом», а то и вовсе забыли о них. Внесите эти дела в список целей.
Все начинается с . Говорят, желание родилось раньше жизни. В мечтах и желаниях человека заложен мощный потенциал на изменения, который задает человеку вектор, направление и динамику движения. Человек хорошо делает то, что ему нравится и что он хочет делать. Поэтому все очень просто, чтобы изменить свою жизнь, надо знать свое желание.
Но бывает и так, мы чего-то очень хотим, а когда получаем, то разочаровываемся! Оказывается, мы не так сильно этого хотели! Или хотели, но не этого или то, что мы получили не так ценно и важно!
Мечты и желания. Куда мы прячем свои мечты и желания? Как найти свое истинное желание? Способность мечтать ярко выражена у детей, они всегда знают, чего хотят и это всегда очень искренне и это всегда истинное желание. Со временем, люди утрачивают эту способность, обрастая броней социальных условностей, приобретенного опыта и убеждений. Поэтому, пройдя определенный этап жизни, оглянувшись назад, мы часто задаемся вопросом «А того-ли я хотел и в ту-ли сторону я иду?» И порой оказывается, что наши мечты и желания, это одно, а жизнь – совсем другое.
Возможно это и так, но не стоит опускать руки. Есть способ остаться приверженным своему желанию и исполнить его. Чтобы желание реализовалось, надо превратить его в .
Разработка и реализация целей, это основа и . В разработку и реализацию целей входят этапы:
- прояснение, формулировка и постановка
- анализ и расчет цели (проектирование цели: экология, масштаб, ресурсы и риски)
- формулирование шагов
- действия, и корректировка цели
Собственно разработка и реализация целей, это фундамент процесса целеполагания. А само целеполагание представляет собой развертку неких этапов во времени. Поэтому, в процессе разработки и реализации целей есть –до и – после, то, что предшествует и продолжает этот процесс.
Мы начнем с самого начала. Все начинается с желания.
