Визуализация Цели | Стратегии достижения успеха Документ без названия Документ без названия Визуализация цели - Стратегии достижения успеха

Рубрика «Визуализация цели»

3. Чувственный опыт цели

Результат цели и соединенность  с ним

Невозможно захотеть и получить результат цели прямо сейчас, он, конечно, находится в будущем.  Но быть в состоянии цели, соответствовать ей, вы можете уже сегодня. Начните жить так и быть таким, как будто цель вами уже достигнута.

В процессе разработки и реализации цели есть еще один важный момент – соединенность с целью. Это значит соответствовать своей цели и быть таким, как будто ты этого уже достиг. Простой рецепт коучинга, как сама истина, но не все и не всегда готовы ему следовать. Почему?

Цель имеет срок и чем дальше срок, тем больше нам представляется возможным отложить цель на потом (ведь все впереди и мы еще успеем). Так же отдаленность срока цели может придать ей настолько глобальный характер и масштаб, что   реализация цели вызывает панику, страх и сомнения в достижимости результата цели. Как бы там ни было, зачастую случается так, вроде поставили цель, определили результат цели, но решили начать с понедельника или вовсе отложить до лучших времен. При этом цель не терпит отлагательства.

Основные правила, обеспечивающие эффективность и  успех в  процессе разработки  и реализации цели, это безотлагательность и приверженность цели. Если вы стремитесь к результату цели, к достижению успеха в жизни, необходимо  постоянно уделять внимание своей цели и каждый день делать хотя-бы один шаг в ее направлении. Один день без цели отбрасывает нас далеко назад и может стоить в дальнейшем  упущенных шансов и серьезных потерь. Поэтому, оставайтесь со своей целью, шаг за шагом следуя за ней и придерживаясь своей уникальной стратегии достижения успеха, будьте привержены ей и самому себе.  Отнеситесь с уважением к себе, к своей жизни, ко всему, что дорого и ценно для вас,  не сворачивайте с намеченного пути. Вы только представьте, что вы сможете тогда, и что будет тогда, когда цель будет вами достигнута!

Чтобы получить результат, должно пройти время, за которое вам предстоит проделать серьезную  работу и приложить немало усилий, произойдут разные события и вы пройдете определенные этапы своей жизни.  Поэтому, вы не можете иметь результат цели прямо сейчас, он, конечно, находится в будущем.

Но быть в состоянии цели, соответствовать ей, вы можете уже сегодня. Вы примерили цель  -- сели в свою машину, отпраздновали новоселье в своей квартире, совершили путешествие. Запомните свои ощущения и чувства, посмотрите на то, какой вы в этом состоянии, какими качествами обладаете вы в состоянии, когда цель уже достигнута.

Из этого состояния вы можете посмотреть на себя сегодняшнего, стоящего в начале пути и дать самому себе совет – каким мне надо стать, что еще надо сделать, что мне нужно уметь и чему научиться, какие еще ресурсы мне нужны, чтобы достичь своей цели. Сохраните это состояние и начните жить так и быть таким, как будто цель вами уже достигнута.  Такой подход удержит вас в нужном русле и направлении, ускорит процесс достижения цели и приведет к успеху. (далее...)

Как правильно поставить цель. Часть 10. Описание результата

3. Чувственный опыт цели

Соответствие цели

Невозможно захотеть и получить результат цели прямо сейчас, он, конечно, находится в будущем.  Но быть в состоянии цели, в соответствии цели, т.е. соответствовать ей, вы можете уже сегодня. Начните жить так и быть таким, как будто цель вами уже достигнута.

В процессе разработки и реализации цели есть еще один важный момент – соответствие  цели или соединенность с целью. Это значит соответствовать своей цели и быть таким, как будто ты этого уже достиг. Простой рецепт коучинга, как сама истина, но не все и не всегда готовы ему следовать. Почему?

Цель имеет срок и чем дальше срок, тем больше нам представляется возможным отложить цель на потом (ведь все впереди и мы еще успеем). Так же отдаленность срока цели может придать ей настолько глобальный характер и масштаб, что   реализация цели вызывает панику, страх и сомнения в достижимости результата цели. Как бы там ни было, зачастую случается так, вроде поставили цель, определили результат цели, но решили начать с понедельника или вовсе отложить до лучших времен. При этом цель не терпит отлагательства.

Основные правила, обеспечивающие эффективность и  успех в  процессе разработки  и реализации цели, это безотлагательность и приверженность цели. Если вы стремитесь к результату цели, к достижению успеха в жизни, необходимо  быть в осознанности и отслеживать свое соответствие цели -- постоянно уделять внимание своей цели и каждый день делать хотя-бы один шаг в ее направлении. Один день без цели отбрасывает нас далеко назад и может стоить в дальнейшем  упущенных шансов и серьезных потерь. Поэтому, оставайтесь со своей целью, шаг за шагом следуя за ней и придерживаясь своей уникальной стратегии достижения успеха, сохраняйте приверженность цели  и самому себе.  Отнеситесь с уважением к себе, к своей жизни, ко всему, что дорого и ценно для вас,  не сворачивайте с намеченного пути. Вы только представьте, что вы сможете тогда, и что будет тогда, когда цель будет вами достигнута!

Чтобы получить результат, должно пройти время, за которое вам предстоит проделать серьезную  работу и приложить немало усилий, произойдут разные события и вы пройдете определенные этапы своей жизни.  Поэтому, вы не можете иметь результат цели прямо сейчас, он, конечно, находится в будущем.

Но быть в соответствии цели, соответствовать ей, вы можете уже сегодня. Вы примерили цель  -- сели в свою машину, отпраздновали новоселье в своей квартире, совершили путешествие. Запомните свои ощущения и чувства, посмотрите на то, какой вы в этом состоянии, какими качествами обладаете вы в состоянии, когда цель уже достигнута.

Из этого состояния вы можете посмотреть на себя сегодняшнего, стоящего в начале пути и дать самому себе совет – каким мне надо стать, что еще надо сделать, что мне нужно уметь и чему научиться, какие еще ресурсы мне нужны, чтобы достичь своей цели. Сохраните состояние соответствия цели и начните жить так и быть таким, как будто цель вами уже достигнута.  Такой подход удержит вас в нужном русле и направлении, ускорит процесс достижения цели и приведет к успеху.

(далее...)

Как правильно поставить цель. Часть 9. Описание результата

3. Визуализация цели

Примерка цели от Юлианы Кареевой

Как работает визуализации цели? Войдя в опыт цели, примерив состояние ее достижения на себя, проникнувшись этим состоянием и полностью окунувшись в него,  вы  все почувствуете до цвета, запаха и легкого ветерка, до крика птиц и порхания бабочек,  и это будет понятно и близко вам, так как будет исходить из вашего сердца, мечты – из вашей жизни.

В процессе разработки и реализации цели, всегда важно сдвигать горизонты, и, чем дальше, тем лучше. Когда Вы «смотрите» в свою цель, загляните подальше и пошире, туда, где находится Ваш результат цели и успех, и даже еще дальше. Так Вы охватите больший масштаб и проясните больше подробностей.  Почему работает этот пункт и почему важно уделить визуализации цели пристальное внимание?

Человек устроен так, что через логику и расчет, он воспринимает только 17% информации, а через чувства и эмоции – до 87%. Вы только посадите себя в свою будущую машину и прокатитесь на ней… Проживите свой опыт и опишите его на бумаге! Какие подробности вы увидите? Вам не придется придумывать цвет, размер, технические характеристики своего авто, вы все это почувствуете, и это будет понятно и близко вам, так как будет исходить из вашего сердца, мечты – из вашей жизни.

Используя в своей практике различные техники коучинга, я часто сталкиваюсь с тем, что бывает сложно объяснить клиентам, что такое визуализация цели и как войти состояние цели, а им еще труднее это сделать. Поэтому, я придумала такую метафору, которая дает ключик к визуализации цели и моим клиентам это оказывается полезно и легко в применении.

Я предлагаю Вам сравнить  процесс визуализации целей или проживания чувственного опыта цели с примеркой понравившейся в магазине вещи. Так сказать, Примерка цели от Юлианы Кареевой. Прежде, чем купить вещь в магазине, мы примеряем ее, смотрим на себя в зеркало  и понимаем, наша эта вещь или нет, хотим мы ее или не хотим.  Такая техника коучинга,  такой подход позволяет моим клиентам определить истинность и значимость своей цели. Ответ на извечный вопрос  -- Моя ли это цель!

В процессе разработки и реализации целей бывает и такое, что увидев некоторые события и подробности из будущего состояния результата цели, мы можем прийти к выводу, что не этого хотим и не к этому стремимся. И в этом случае, оставаясь еще на берегу и в начале пути достижения успеха в жизни, есть возможность внести некоторые поправки и корректировки в свою цель, либо вовсе отказаться от нее и поставить другую, свою цель, исходя из своей жизни и истинных желаний без оглядки на социальные условности, ограничения и чьи-то ожидания.

Как правильно поставить цель. Часть 8. Описание результата

3. Чувственный опыт цели

Результат цели

В своей практике коучинга я вижу, что зачастую, стремясь к достижению успеха в жизни,  люди мыслят в категориях мечты и не придают значения деталям и конкретности. Тем не менее, если Вы хотите получить осязаемый результат цели, который вас порадует и вдохновит, необходимо «заземлять» свои мечты -- переводить их в цели (схема мечты  цели). Поэтому,   мне часто приходится задавать своим клиентам вопрос: Что явится для Вас подтверждением достижения цели! Задайте и вы себе этот вопрос несколько раз. Ответьте на него, будьте в этих ответах максимально конкретны и  точны, предельно открыты и откровенны сами с собой, иначе вы рискуете получить псевдорезультат!

Судите сами,  захотев машину определенной модели с определенными  техническими характеристиками и даже указав сроки, но не уточнив свою цель (не посмотрев на нее, не настроив критерии), вы можете получить в подарок уменьшенную копию машины своей мечты или листая глянцевый журнал, просто увидеть в нем соответствующую фотографию. И все это будет ваша цель! Вас порадует такой результат? Этого вы хотели и к этому стремились?

Еще раз обозначу, что увидеть свою цель со всеми ее подробностями и нюансами, можно «войдя» в состояние цели и соединишись с нею, представив себе результат цели через определенные ситуации, которые возможно произойдут в будущем и к которым, приведет ваша цель.

Поэтому, идя от мечты к цели, в процессе разработки и реализации цели,  еще и еще раз задавайте себе правильные вопросы, заземляя свою мечту через материальные параметры и приближая ее к осязаемому нужному вам результату, переходите от общих расплывчатых абстрактных категорий (счастье, любовь, деньги, семья) к четким параметрам и критериям, к тому, чем вы сможете управлять и контролировать. Переводите свою мечту в цель и плоскость реальности (от мечты к цели).

Если, речь идет о семье, то, возможно, Вы увидите не только свадьбу, но и следующие этапы своей жизни. Например, уже не первый отдых Вы проводите вместе со своей второй половинке или празднуете важное событие и дату в своей большой семье. Кто и что окружает вас, кто ваш партнер, какой он? Что вы видите, чувствуете, слышите, ощущаете? Что при этом происходит?

Если речь идет о дополнительном доходе, то подтверждением достижения цели и результатом цели, явится отдых на горнолыжном курорте (и соответствующая картинка, фильм),  который вы не могли себе позволить до этого.

Если Вам предстоит выполнить свои  обязательства перед банком или другим кредитором, подумайте о результате цели и ее эффектах,  о том, как завершится этот процесс (подписание документов и получение справок, как это будет происходить, что вы  будете чувствовать, видеть, ощущать), что хорошего произойдет в этот день и подумайте о том,  что будет дальше! Что вы сможете тогда, что будете делать, как будете распоряжаться деньгами? Вы купите подарки своим близким, вы купите что-то себе, вы будете строить планы и т.д. и т.п. (далее...)

Как правильно поставить цель. Часть 7. Описание результата

3. Чувственный опыт цели

Визуализация цели

Предлагаемый пункт 3 спецификации цели (визуализация цели, чувственный опыт цели) – это один из способов разрешить описанное выше противоречие (парадокс процесса целеполагания), сгладить погрешности результата цели, приблизиться к истинному содержанию результата цели. «Сходить» в свою цель, это все равно, что заглянуть в свое будущее и в свой успех, посмотреть о нем целый фильм и увидеть все до мельчайших подробностей и нюансов.

Если в 1-ом пункте (формулировка цели) мы описываем результат «формально» и наделяем его количественными и качественными критериями, то на этом этапе мы  настраиваем критерии цели более точно, наводя фокус и резкость.

В процессе визуализации цели цель  обрастает все большими подробностями и характеристиками, а у нас появляется шанс быть максимально корректными в своих прогнозах, выбрать правильное направление и получить дополнительную мотивацию цели и настроить себя на достижение успеха в жизни.

Для того, чтобы «сходить» в свою цель, совершить маленькое путешествие в ее содержание, примерить ее на себя, нужно не так много. Подумайте о своей цели и задайте себе вопрос: Что именно или какое событие, явится   подтверждением того, что ваша цель достигнута? Из своей практики коучинга, я могу привести несколько примеров.

Если речь идет о машине, то подтверждением того, что Вы ее купили, может быть ситуация получения документации на свое авто, приемка вами машины в салоне. Представьте,  вы едете на ней домой и обзваниваете своих друзей, чтобы сообщить им радостную новость… Можно пойти дальше и увидеть, свою машину у подъезда своего дома или то, как Вы подтверждаете свою состоятельность и размер дохода в банке, предоставляете свидетельство о собственности на свою машину. (далее...)

Документ без названия