Документ без названия Документ без названия изменения

Метка «изменения»

Работа с ограничениями

Как изменить свою жизнь?

Как достичь своей цели? Мы часто задаемся этими вопросами.
Что может помешать достижению нашей цели? Как выявить, понять, осознать свои ограничения и как трансформировать их в ресурс? Как мотивировать себя и как заставить себя сдвинуться с места.

Очередная порция фишек, которые помогут вам изменить свою жизнь, достигать целей  и добиваться своего.

Крыса и человек

Готовность к изменениям

Ответьте, пожалуйста, на простой вопрос. Кто умнее -- крыса или человек?

Представьте себе крысу, которая из нескольких кормушек  должна выбрать кормушку с сыром. Крыса находит эту кормушку и  в следующий раз уже напрямик движется к ней, когда хочет есть. И так продолжается много раз.

Но наступает момент, когда сыр кладут в другое место, и крыса не находит его в привычном месте. Что  происходит дальше? Крыса хочет есть и сразу начинает искать сыр в других кормушках, находит его и съедает.

Как поступает в такой ситуации человек? Как проявляемся Мы? Что происходит в нашей жизни?

Мы привыкаем к чему-либо и найдя это на старом месте, как минимум, удивляемся! Нашему недоумению и возмущению нет предела!!!

И еще не один и не два, а сто два  раза мы сходим к кормушке проверить -- может быть все-таки там лежит сыр. Мы говорим "Это какое-то недоразумение..." "Меня обманули...", "Как они могли так со мной поступить...",  "Мне обещали...", Такого не может быть..."!

Есть у нас шанс получить результат, когда мы придерживаемся такой стратегии? Какой стратегии вы придерживаетесь? В каком процессе вы сейчас находитесь? Готовы ли вы к меняться, чтобы ваша цель состоялась?

В этом ролике речь пойдет о том, что такое готовность к изменениям.

Прим. автора: Все рисунки нарисованы своими руками (Юлиана Кареева)

Как правильно поставить цель. Часть 24/5. Проектирование цели

8. Преодоление сопротивления изменениям

Сопротивление неизменно сопровождает любые изменения и, в этом смысле, оно является своего рода индикатором того, в каком процессе вы находитесь! Если вы сопротивляетесь, значит, вы меняетесь.

Сопротивление изменениям свойственно любому человеку, и каждый из нас может навскидку назвать несколько проявлений своего сопротивления (лень, страх, клонит в сон, ссылки на обстоятельства, «Я не понял» и т.д.). Но следует отдавать себе отчет так же и в том, что когда вы приступаете к чему-то новому в своей жизни, ваше сопротивление изменениям не заставит себя долго ждать и начнет проявляться даже с большей силой, чем обычно! Поэтому, планируя изменения, сразу стоит подумать о том, как обеспечить преодоление сопротивления изменениям.

Приступая к разработке и реализации цели, стоит проанализировать свое поведение, характерные неэффективные стратегии  и продумать контрмеры, заменить  неэффективные стратегии на эффективные. Таким образом, ваша стратегия достижения успеха будет дополнена и усилена.

Даже просто, составив себе список своего сопротивления, честно признавшись себе в своих проявлениях и особенностях своего поведения и стратегий, подписав, таким образом, соглашение самим с собой, вы уже будете вооружены. Теперь, в ходе реализации цели, отслеживая и осознавая свою реакцию на события и препятствия, на свое сопротивление изменениям, вы будете иметь хорошие шансы не вестись на него и не останавливаться, а продолжать свое продвижение к цели.

В своей  практике эффективного коучинга, я призываю своих клиентов использовать свое сопротивление изменениям, как красную кнопку  или педаль, найдя которую можно  снять ненужные рамки и ограничения, открыть новые возможности и научиться проходить сквозь стены!

Сопротивление изменениям, это своего рода маячок и точка роста, пройдя через которую, вы значительно вырастете и пойдете к цели гораздо легче и быстрее, семимильными шагами, а порой даже, будете просто совершать скачки, и ваш путь к цели станет еще короче!

Ведь наше сопротивление изменениям, это то, чего нет, это злая шутка, которую мы играем с собой сами. Это по сути либо то, во что мы верим и создаем в своем воображении, либо, то чего мы не хотим знать о себе. (далее...)

Документ без названия