Даже в отношениях со старшими по рангу, важно уметь и быть готовым обозначать свою позицию, что обязательно будет оценено вашим оппонентом. Избегание же конструктивной обратной связи с вашей стороны, может существенно урезать ваши шансы в , в саморазвитии, в развитии ваших отношений с нужными и значимыми в вашей жизни людьми.
Где бы вы ни находились – дома, на отдыхе, на работе, это вопрос вашей , вашей эффективности и персональной успешности, который всегда находится в зоне вашей ответственности и в ваших руках.
Не оставайтесь безмолвным, «белым и пушистым», «хорошим мальчиком» или «хорошей девочкой»! Если вы стремитесь к партнерству в отношениях, внутренней свободе, гармонии и успеху, не позволяйте манипулировать собой, исключите из своей жизни хвосты, недосказанности и незавершенности. Проясняйте, завершайте или продолжайте свои отношения, работайте над ними и над собой, каждый раз, выходя на новый уровень.
Не оставайтесь в стороне – вы можете и способны обозначить партнеру свою позицию и дать понять ему, что вы нуждаетесь в обратной связи. Просто необходимо знать, что от вашего партнера выход на такой диалог потребует определенной смелости. Поэтому, вам стоит показать ему, что для вас это важно, и вы воспринимаете данный шаг, как услугу. Так же, вам стоит упростить эту процедуру для вас обоих и соблюсти некоторые правила обратной связи, о которых я расскажу дальше.
Признайтесь, позволяете ли вы себе получать обратную связь, и даже получив ее, считаете ли вы, что эта информация в полной мере может относиться к Вам и уж тем более существенно продвинуть к и изменить ее качество?
Не секрет, что лишь немногие люди, адекватно воспринимают и используют обратную связь в коммуникациях, вообще обращают на нее внимание и берут в расчет в своем продвижении к желаемому результату и .
Обратная связь в коммуникациях, это возможность узнать то, чего мы не знаем и не видим в себе, но при этом, видят другие. Люди (даже незнакомые) видят такие наши проявления, которых мы не замечаем, но узнав и приняв которые, мы могли бы существенно вырасти. Причем, фишка заключается в том, что люди видят нас такими, им это кажется привычным, и они не придают этому особого значения и, порой, даже не подозревают, как важна для нас эта информация и как она может нам помочь.
Поэтому, возможно стоит воспользоваться этим простым инструментом и взять обратную связь у своих родных и близких, коллег и даже у начальства. Этот мощный инструмент работает в любых коммуникациях – в управлении, в менеджменте, в общении и в отношениях. Эта компетенция пригодится вам не только в деловой, но и в личной сфере вашей жизни.
В предыдущих статьях мы прошли несколько этапов процесса – от исследования мечты до описания результата и проектирования целей. Теперь мы вполне можем переходить к этапу реализации целей до получения планируемого результата.
В этом блоке, я бы хотела прокомментировать один из важных инструментов – обратную связь в коммуникациях и описать соответствующие .
Мы стремимся к достижению успеха в жизни, причем, во всех ее сферах, как личной, так и в бизнесе. И путь этот, не всегда бывает предсказуем, легок и понятен. Бывает и так, что в этом процессе, мы оказываемся на пороге важных решений, в ситуации выбора, мы «падаем» вниз и снова карабкаемся вверх, порой сами усложняем себе жизнь, недооценивая или вовсе не видя шансы, которые нам предоставляются извне. Речь идет в том числе и об обратной связи.
Обратная связь приходит к нам в виде событий, ситуаций и людей, которые нас окружают и которых мы встречаем в своей жизни.
Обратная связь – это способ получения прямой информации о своем текущем состоянии, точках роста, пройдя через которые, человек может сделать существенный прорыв, скачок в своем развитии и достижении цели.
Обратная связь дает возможность узнать, насколько мы эффективны в своих действиях и в своем продвижении и, что надо и возможно изменить, чтобы обеспечить себе большую эффективность и усилить свою .
Мы можем получить эту информацию благодаря своей способности наблюдать и чувствовать, а так же построить диалог (коммуникацию) с нужным человеком, задав ему простые вопросы. Поэтому важнейшим навыком или компетенцией обратной связи в коммуникациях, является умение задавать вопросы, а так же, умение слушать, слышать и принимать ответы, которые мы получаем.
Начиная свое движение к цели, возможно, не все пойдет так, как Вы задумали. Такова природа цели, это живая материя, которая меняется вместе с нами и реагирует на изменения внешней среды. И возможно, вам придется принимать следующие решения и корректировать намеченные шаги, но основной центровой шаг обязательно должен быть сделан!
И, конечно, когда речь заходит о шагах и действиях, необходимо понимать, что пришло время отвечать за свои слова, пришло время воплощать в реальность свои планы. И возможно путь , на который вы встанете, покажется вам не столь легким. Но только подумайте, сколько всего хорошего и нужного вас ждет впереди, только представьте себе, что будет, когда вы достигнете результата, что вы сможете тогда, и какие возможности откроются перед вами? Напоминайте себе об этом почаще и смотрите не только под ноги, но и далеко вперед – в будущее, которое будет вдохновлять вас. Это мотивация, мотивация цели.
И еще один нюанс! Помните, что даже среди самых успешных людей нет просветленных и на пути достижения цели, всегда будут барьеры и препятствия, желание опустить руки и все бросить! Не верьте этим порывам, сохраняйте приверженность своей цели, намерение действовать и включайте самодисциплину.
Самодисциплина, это когда мы не ведемся за сиюминутными порывами и сопротивлением, а делаем то, что должны и решили делать. Признайте, что самодисциплина важна и без усилий, без побед над собой и своим сопротивлением, ваша эффективность будет не так высока, как того требует ваша цель и ваше стремление к . Порой, без самодисциплины, вообще бывает трудно и практически невозможно просто сдвинуться с места!
Таким образом, на пути к своей цели, позаботьтесь о том, чтобы вас сопровождали две верных подруги мотивация цели и самодисциплина. Подружитесь с ними, научитесь пользоваться преимуществами, как одной, так и другой, где не хватает вдохновения, включайте мотивацию цели, где не срабатывает мотивация цели, включайте самодисциплину. Держитесь за них, и тогда путь ваш будет более радостным, понятным, легким и результативным!
Прежде, чем приступить к запуску цели, представьте себе в будущем событие, которое подтверждает ее достижение. Представьте себя в этой ситуации, войдите в нее, рассмотрите и почувствуйте все до малейших деталей и мелочей.
Прислушайтесь к себе и спросите себя, насколько вам комфортно быть в этом состоянии, ваша ли это цель и к этому ли вы стремились. Если вас что-то не устраивает, то подумайте, что именно. В этом случае стоит вернуться к предыдущим пунктам и подкорректировать свою цель, а может и вовсе заменить ее на другую.
Если вас все устраивает вам комфортно и это то, к чему вы стремитесь, то ,значит, пора приступать к запуску цели.
Запуском цели называют первые шаги и действия в сторону цели, делая их мы, трогаемся, сдвигаем с места все свои старые проблемы и вопросы, оставляем в прошлом старый и привычный образ жизни, который не давал нам нужных результатов. Делая первые шаги и действия в сторону своей цели, мы запускаем изменения, которые необратимы, которые открывают нам новые шансы и возможности, ведут нас в направлении к желаемому результату цели.
Никакая система , какой бы детальной и продуманной она бы ни была, ничего не стоит без шагов и действий. Достижение цели невозможно без реализации -- без шагов и действий. Поэтому, основное правило цели, каждый день находить время для своей цели и делать в ее сторону определенные шаги и действия, хотя бы один маленький шаг.
В системе целеполагания, в , реализации цели посвящена большая часть времени. Любая встреча, коуч-сессия начинается с анализа шагов и действий, которые были сделаны и заканчивается планированием следующих шагов. Так обеспечивается пошаговый процесс достижения клиентом своей цели и получения намеченного результата.
Подумайте о результате цели, к которому она вас приведет, и запишите на бумаге самые первые шаги и действия, которые необходимо сделать в ближайшие 1 – 2 недели. У вас получится список не меньше, чем из 5 – 10 шагов, среди них выделите самый главный и приоритетный, центровой, который точно приведет вас к цели. Начинайте действовать!
Сопротивление неизменно сопровождает любые изменения и, в этом смысле, оно является своего рода индикатором того, в каком процессе вы находитесь! Если вы сопротивляетесь, значит, вы меняетесь.
Сопротивление изменениям свойственно любому человеку, и каждый из нас может навскидку назвать несколько проявлений своего сопротивления (лень, страх, клонит в сон, ссылки на обстоятельства, «Я не понял» и т.д.). Но следует отдавать себе отчет так же и в том, что когда вы приступаете к чему-то новому в своей жизни, ваше сопротивление изменениям не заставит себя долго ждать и начнет проявляться даже с большей силой, чем обычно! Поэтому, планируя изменения, сразу стоит подумать о том, как обеспечить преодоление сопротивления изменениям.
Приступая к , стоит проанализировать свое поведение, характерные неэффективные стратегии и продумать контрмеры, заменить неэффективные стратегии на эффективные. Таким образом, ваша будет дополнена и усилена.
Даже просто, составив себе список своего сопротивления, честно признавшись себе в своих проявлениях и особенностях своего поведения и стратегий, подписав, таким образом, соглашение самим с собой, вы уже будете вооружены. Теперь, в ходе реализации цели, отслеживая и осознавая свою реакцию на события и препятствия, на свое сопротивление изменениям, вы будете иметь хорошие шансы не вестись на него и не останавливаться, а продолжать свое продвижение к цели.
В своей практике , я призываю своих клиентов использовать свое сопротивление изменениям, как красную кнопку или педаль, найдя которую можно снять ненужные рамки и ограничения, открыть новые возможности и научиться проходить сквозь стены!
Сопротивление изменениям, это своего рода маячок и точка роста, пройдя через которую, вы значительно вырастете и пойдете к цели гораздо легче и быстрее, семимильными шагами, а порой даже, будете просто совершать скачки, и ваш путь к цели станет еще короче!
Ведь наше сопротивление изменениям, это то, чего нет, это злая шутка, которую мы играем с собой сами. Это по сути либо то, во что мы верим и создаем в своем воображении, либо, то чего мы не хотим знать о себе.
Ресурсы для достижения цели. Задайте себе вопрос, что вам нужно, чтобы достигнуть своей цели? Какие внешние и внутренние ресурсы вам необходимо задействовать, чтобы ваша цель была достигнута.
Проанализируйте свою ресурсную базу с четырех позиций: «есть»/ «надо» и «внутренние»/ «внешние». Более того, вы можете еще проанализировать и спрогнозировать источники необходимых вам ресурсов.
Работа с ресурсами для достижения цели может дать очень позитивный результат, т.к., в том, что у вас уже есть, вы увидите свои сильные стороны и возможности, на которые вы можете опираться прямо сейчас. Вообще, мы растем на своих сильных сторонах и поэтому, просто обязаны быть хорошо осведомленными в этом вопросе, если мы стремимся к . В практике консультирования и этот подход особенно актуален и в ходе работы с клиентом ставится во главу угла и обсуждается, чуть ли не на каждой сессии. Если вдруг случилось так, что вы не можете обозначить свои сильные стороны, то есть очень простой способ – спросите об этом своих друзей, родных и близких, людей, которые вас поддерживают и верят в вас. Послушайте, что вам скажут эти люди, составьте список и почаще заглядывайте в него.
А в том, чего пока не хватает, возможно, увидеть свои ограничения, признав которые, вы быстрее приступите к поиску и привлечению недостающего ресурса.
Любой человек, даже самый сильный и успешный, приступая к новому делу, всегда имеет определенный ресурс для достижения целей, но с другой стороны, всегда испытывает некоторый дефицит в них. Поэтому, не стоит бояться смотреть на то, что у вас чего-то нет или вы чего-то не умеете. Что у нас есть всегда, так это шансы и возможности, которые мы всегда можем использовать, но зачастую не видим их и упускаем! И ограничивают нас, не столько нехватка в ресурсах, сколько неуверенность в своих силах (которые всегда при нас).
Добавьте эти знания в свою . Посмотрите, сколько вы уже имеете и как много уже сделано вами, какой путь вы уже прошли и сколько смогли! Посмотрите на свои сильные стороны -- вам многое под силу и прибавьте к этому, что вы еще сами не знаете, на что вы способны! Поэтому, результат, который вы задумали, вы можете смело умножить на два! Действуйте, исходя из того, что ВСЕ ВОЗМОЖНО! Скажите себе «У меня нет этого ПОКА, я не умею этого ПОКА, а завтра это у меня обязательно будет!»
Так же стоит отметить, что работа с масштабом цели дает дополнительный шанс разобраться с вопросом истинности цели -- «Моя ли это цель?» и «Этого ли я хотел?». Например, есть цель купить квартиру или машину, или что-то еще. Отодвинув горизонт и посмотрев, куда ведет эта цель через 2 – 3 года, возможно увиденный результат не устроит нас (компьютер и машина устареют, а что дальше?). И тогда можно скорректировать существующие цели, можно отказаться от них, а можно поставить следующие на более длительный срок. Применив такой подход, вы не рискуете разочароваться и попасть в тупик, придя к поставленной цели в назначенный срок.
В своей практике , в самом начале нашей работы с клиентами, я часто имею дело с такого рода вопросами: «Я вроде бы этого очень хотел и стремился, а когда получил, то это меня не радует! Почему?» Или «Я чего-то достиг и теперь вроде не к чему стремиться! Как с этим быть?» Зачастую, люди приходят к таким результатам именно потому, что ставя цели, они не задумывались над тем «Что дальше?» и «К чему приведет меня эта цель?».
Еще один позитивный момент, который дает масштаб цели, это осознание, принятие и распределение ответственности за результат цели. Например, через год мы покупаем машину, квартиру (особенно, если в кредит), создаем семью и смотрим на то, что произойдет через 2 года и далее. Возможно, к этому времени, мы захотим выплатить кредит и не только, а выплатить кредит быстрее и два раза съездить отдохнуть и еще что-нибудь. Возможно, в созданной семье, появятся дети и, соответственно, новые обязательства и задачи. Возможно, мы захотим увеличить свою жилплощадь, построить дом, увеличить свой доход, построить благополучие в своей семье.
Посмотрев на все эти будущие события, начинаешь понимать, что либо двигаться надо быстрее, либо, сроки сдвигать, либо, от чего-то отказываться. А еще, очевидно, надо уже сегодня предпринимать дополнительные меры и продумывать поддерживающие цели, которые надо будет запускать параллельно с основной, т.е. выстраивать систему целей (своего рода космодром и ракетоноситель). Например, в нашем случае, поддерживающие цели могут быть такими -- переход к самостоятельному бизнесу, поиск новой работы или продвижение по карьерной лестнице, поиск и организация дополнительных источников дохода и т.д.
Стоит отметить, что выстроив масштаб цели и систему целей (поддерживающих и основных), вполне возможно, что ваши приоритеты изменятся и на первый план выйдут цели, о которых вы даже не задумывались. Таким образом теперь ваша обеспечит вам большую эффективность и будет носить более точный и выверенный характер.
Одним словом, масштаб цели, дает возможность рассмотреть цель в динамике ее развития и во взаимосвязи с другими целями и приоритетами. Динамику цели на шкале времени, необходимо рассматривать в обе стороны. Фиксируясь в точке предполагаемого результата, мы смотрим, как вниз, так и вверх. Мы задаем себе вопрос (вниз), «Что я уже делаю для того, чтобы достигнуть этой цели?», «Какие цели, которые я реализую сегодня, поддерживают мою основную цель?». И, вопросы вверх, «К чему ведет моя цель?», «Какие цели более высокого порядка поддерживает эта цель?»
Рассматривая цель в масштабе, мы имеем возможность сдвинуть горизонты цели и посмотреть «Что дальше», мы имеем возможность подкорректировать содержание результата цели и получаем дополнительную мотивацию, мы снижаем риски и сопротивление, осознаем и подтверждаем свою ответственность за результат цели, имеем возможность увидеть и построить систему целей, в которой реализуется наша цель.
Как показывает практика , в котором большая часть времени посвящается , цель демотивирует, если она слишком глобальна и срок ее слишком отдален. Это происходит потому, что при отдаленности срока, нам кажется, что мы еще успеем и откладываем цель на потом, со временем и вовсе забывая про нее. Во-вторых, глобальность цели и величина того, на что мы замахнулись, может вызвать неконструктивный страх, замедляющий наше продвижение к цели.
В то же время, глобальность цели – это хорошее подспорье для выстраивания эффективной . Но при этом, надо помнить, что достижение цели и получение результата цели гарантировано нам ежедневными маленькими шагами, продвигающими нас в выбранном направлении. Поэтому главный рецепт работы с масштабом цели, если цель слишком большая – разбивать ее на простые задачи до ежедневных шагов, которые вы сможете и будете делать.
В то же время, если цель, слишком мала и ее срок невелик, то она, кажется слишком простой и не мотивирует на достижение. Чтобы исправить ситуацию, стоит отодвинуть горизонт цели и посмотреть дальше, к каким целям более высокого порядка ведет эта цель. Спросите себя: «Что вы сможете делать, когда цель будет уже достигнута?» Тогда, возможно, за отправную точку, стоит взять именно эту, более высокую цель и от нее выстраивать задачи и шаги.
В этом блоке, посвященном Проектированию цели, мы разберем оставшиеся четыре пункта одной из широко применяющихся , дающую исчерпывающий ответ на вопрос Как правильно поставить цель -- спецификацию цели (пп. 6 – 9):
6. Масштаб цели. Какие цели более низкого порядка (младшие цели) поддерживают мою цель? Какие цели более высокого порядка поддерживает моя цель? К чему ведет моя цель? Что дальше?
7. Ресурсы для достижения цели. Какие ресурсы для достижения цели мне необходимы? Что из этих ресурсов у меня уже есть? Какие ресурсы необходимо привлечь? Где, как и когда я возьму эти ресурсы?
8. Сопротивление. Каким может быть сопротивление в процессе достижение цели? Какие контрмеры необходимо предпринять, чтобы сгладить или убрать возникающие ограничения и барьеры?
9. Запуск цели. Что необходимо сделать уже сегодня и в ближайшее время, какие шаги предпринять, чтобы прийти в будущем к запланированному результату.
Хочу отметить, что, как и предыдущие пять пунктов (пп. 1 – 5), все последующие пункты (пп. 6 – 9) спецификации цели следует детально прописать на бумаге, продумав все вопросы и детально разобраться в них и принять соответствующие решения.
В моей практике эффективного коучинга, объем полученной информации, изложенной в формате Спецификации цели, умещается на 2-х листах (4стр), исписанных мелким почерком и по времени занимает от 1-го до 1.5-ра часов. Объем информации не столь критичен, это будет зависеть интенсивности и глубины вашей работы, и от того, насколько захватит вас этот процесс.
Но есть несколько существенных моментов, на которых, я хотела бы заострить ваше внимание:
1. Сделайте эту работу на одном дыхании и пройдите спецификацию цели до конца. Даже, если какие-то пункты для вас не раскроются, пропишите их, как можете и переходите к следующему пункту.
2. Содержание каждого следующего пункта может добавить и раскрыть содержание предыдущего. Поэтому, если такого рода информация открывается, дополняйте ею предыдущие пункты. Используя эту информацию, вы так же можете корректировать содержание своей цели
3. Постарайтесь уложиться максимум в 1.5 часа и получить завершенный документ (не стоит затягивать эту работу)
4. Обязательно пропишите шаги и начните действовать!
Составив полную спецификацию цели, ответив себе на вопрос Как правильно поставить цель, вы получите свою собственную уникальную, заточенную под вашу специфику и особенности, . Ведь реализация цели это и есть путь достижения успеха.
5. Экология цели -- это возможности и потери, которые дает мне эта цель. Цель должна работать на созидание, а не на разрушение и вас и вашего окружения. Внимательно соизмерьте ожидаемый результат цели со всеми выгодами и потерями, которые он может повлечь за собой. Будьте в этом процессе предельно честны и откровенны с собой. Посмотрите, с чем вы готовы смириться, и на какие потери пойти, и что для вас недопустимо.
Получив такого рода информацию, на этом этапе, так же будет уместно посмотреть на свою цель и результат цели очень внимательно и задаться вопросом: А моя ли это цель? К этому ли я стремился?
Вопрос экологии цели, вопрос скрытой выгоды, которую несет в себе любая цель и вопрос цены цели, которую мы готовы платить за то, чтобы она состоялась. Что перевесит скрытая выгода или желание получить результат? Захотите ли вы платить назначенную цену, идя на определенные потери и риски, но получая взамен новые возможности, новое качество жизни и ? Решение всегда остается за вами!
Предложенная методика Спецификация цели является результатом наблюдений за опытом достижения целей гениальных, успешных, известных людей и лучших консультантов, что дало НЛП столь мощный инструмент . На сегодняшний день, Спецификация цели широко применяется не только в НЛП, но также в консалтинге и .
В следующих статьях мы разберем следующие пункты спецификации цели (п.6 -9), совокупность которых я условно определила, как Проектирование цели.
4. Контекст цели – пространство и окружение цели. Где, когда и с кем я хочу этого? Кто еще, что еще?
Определите время (точную дату) и место, где будет реализована ваша цель. Подумайте, кто будет рядом с вами. Посмотрите, кто еще может поддержать вас и какие еще цели поддерживают вашу цель.
Кроме того, сверьте контекст цели с уместностью воплощения того, к чему вы стремитесь! Например, проявление определенной меры агрессии оправдано и даже желательно среди конкурентов и вряд ли продвинет вас в отношениях с постоянными клиентами или с противоположным полом.
Чтобы цель вдохновляла, обозначьте сферу жизни, которую затронет реализация вашей цели. Это даст вашей цели более глубокий и широкий смысл и раздвинет ваши горизонты. Например, я покупаю машину, и это увеличит мою Капитализацию. Я покупаю квартиру, и это создаст фундамент для развития моей Семьи. Я открываю свой бизнес, и это обеспечит мне Финансовую свободу, успех в Карьере, будущее моей Семьи и т. д.
Ответственность за результат цели. Визуализация цели
2. Ответственность за результат цели. Смещение цели в зону личного контроля «Зависит от меня».
Обязательно проверьте, насколько то, что вы намерены реализовать зависит именно от вас, а не от других людей. Например, вы ждете повышения и ваш шеф в определенное время должен сделать выбор в вашу пользу, принять соответствующее решение и выпустить приказ. Спросите себя: А что лично я могу сделать, как вложиться, проявиться, чтобы повлиять на решение шефа? Что лично я могу сделать, чтобы заинтересовать его? Что я могу сделать и буду делать для того, чтобы меня повысили в должности?
Тогда это будет именно ваша цель, а не шефа и ее реализация будет под вашим контролем, и что очень важно, ответственность за результат цели, тоже целиком будет лежать на вас. При такой постановке вопроса и готовности, вкладываться, действовать и отвечать, шансы на то, чтобы ваша цель была реализована – очень высоки.
3. Проживание чувственного опыта цели, визуализация цели – прояснение и уточнение цели, настройка критериев. Примерка цели.
Представьте себе ситуацию, которая явится подтверждением, что ваша цель достигнута и результат получен и вы пришли к . Представьте себя в этой ситуации, посмотрите на то, что вы видите, чувствуете и слышите, что происходит с вами в этот момент, кто и что окружает вас? Войдите в это состояние так же, как вы примеряете понравившуюся вам вещь.
Рассмотрите все до мельчайших подробностей, нюансов и мелочей. Так вы сможете более точно настроить критерии своей цели, которые вы добавите в первый пункт спецификации, которые не учли на предыдущих этапах. Например, вы можете увидеть расположение и планировку вашей будущей квартиры, своих новых клиентов, сферу вашего нового бизнеса, свою новую роль в кино, свои отношения с коллегами на новой работе и т.д.
Чувственный опыт цели и его проживание, дают возможность увидеть и сформулировать качественные критерии цели, более точно настроить ее количественные характеристики. Одним словом, сделать то, где логические методы бессильны. Кроме того 87% информации человек воспринимает через эмоции, что так же говорит в пользу данного метода в процессе разработки и реализации цели.
Итак, Как правильно поставить цель? Мы прошли первые пять пунктов спецификации цели (уникального инструмента широко применяемого в ) -- условия правильно сформулированного результата цели (п. 1 – 5):
1. Формулировка цели
2. Ответственность за результат цели
3. Визуализация цели
4. Контекст цели
5. Экология цели
Для интеграции всего материала, ранее изложенных в предыдущих статьях, коротко раскроем содержание каждого из пяти пунктов.
Позитивная формулировка цели.
Цель должна быть конкретна, сформулирована убедительно и позитивно, предпочтительно в настоящем времени. Применяйте в формулировке цели обороты Я ХОЧУ, вместо Я НЕ ХОЧУ, обратите так же внимание на слова, означающие отрицательный смысл. Речь идет, например, о таких словах, как частица "–не", прекратить, перестать, не быть. Так же к этим словам относятся такие категории, как долги, должен, обязан.
Например, если у Вас есть долги, и Ваша цель состоит в том, чтобы выплатить их в определенный срок, то такую цель можно сформулировать следующим образом: «25.06.11 я полностью погасил (выполнил) свои денежные обязательства перед И.И. Ивановым (банком «А» и т.д.) в размере 100 000 рублей.
Выбрасывать из формулировки цели негативные слова и трансформировать их в позитивные формулировки необходимо, т.к. наше подсознание не воспринимает частицы «– не» и аналогичные приставки или слова, оно опускает эти слова и воспринимает лишь общий смысл, заложенный в ваш запрос. Когда мы пишем – хочу отдать долг, перестать стесняться и бояться, мы рискуем постоянно пребывать в описанных состояниях – иметь долги, стесняться, бояться и т.д.
Чтобы выйти из заколдованного круга, задайте себе вопрос: Как я хочу себя чувствовать? Что я хочу делать, кем быть и что иметь? В чем для меня заключается и чего именно я хочу достичь?
