Мы подошли к очень важному пункту в описании результата цели в . Чувственный опыт цели, сенсорный опыт цели, визуализация цели, расширенное видение -- это своего рода проживание опыта цели. Почему это важно и о чем идет речь. Представьте себе, что насколько и до какой степени мы не были бы точны в своих прогнозах и расчетах, события могут развиваться в совсем неожиданном направлении, открываться иным, отличным от наших планов содержанием.
В этом состоит парадокс цели и процесса целеполагания, процесса . С одной стороны мы планируем, определяем точные показатели цели, а с другой, по закону Паркинсона, как ни планируй, все может пойти наперекосяк. Так и есть. Но почему так происходит и как подстраховаться?
Во-первых, чем дальше срок цели, тем с большей неопределенностью мы имеем дело. А во-вторых, результат цели и то, чего мы хотим достичь(, повышение качества жизни), лежит за пределами и рамками наших представлений о нем, за которые мы не готовы выходить.
Все дело в том, что мы видим только часть мира, а в ней только то, что позволяем себе и хотим видеть, все остальное проходит мимо нашего внимания. Кроме того, мы фильтруем информацию, причем у каждого из нас свои фильтры: ограничивающие убеждения, сопротивление, интерпретации, оценки и прочее. Чтобы было понятно, как мы фильтруем информацию, представьте себе, что кто-то из людей воспринимает информацию в виде «крестиков», а кто-то – в виде «ноликов». При этом картина мира описывается «крестиками» и «ноликами». Глядя на мир, люди мыслящие в категории «ноликов», выбирают только «нолики», упуская из фокуса своего внимания все остальное. Тоже самое, происходит с людьми, воспринимающими информацию «крестиками». Применив к своей цели такой же подход, мы упускаем нюансы и подробности, приближающие нас к цели и , упускаем шансы и возможности, рискуем сделать «Как обычно» и получить соответствующий результат.
Настоящая цель, процесс всегда связаны с ростом и развитием, с тем, что требует приложения определенных усилий и выхода за пределы рамок привычных представлений и ограничивающих убеждений. Расширив и открыв рамки привычной реальности, освободившись от фильтров и ограничивающих убеждений, мы попадаем в сферу, где все возможно и даем себе шанс выстроить эффективную , открыть в себе новые ресурсы, увидеть новые шансы и возможности и использовать их.
Формулируя цель, важно осознавать и отдавать себе отчет в том, что мы несем ответственность за то, что с нами происходит, какой жизнью живем и какие результаты получаем. Такая постановка вопроса правомерна, но как это не покажется парадоксальным, для многих людей не всегда очевидна! Если человек не осознает, почему он не , скорее всего, он не видит связи между тем, что он делает и результатом, который получает.
Остановимся поподробнее на пункте Ответственность за результат цели. О чем в этой связи надо подумать, что предусмотреть, над чем, поработать. По сути, вопрос ответственности не такой уж и сложный. Посудите сами, если цель зависит не от вас, а в большей степени от других людей, сможете ли вы распоряжаться и управлять ею, держать в фокусе и контролировать? Будет ли эта цель вашей, стоит ли браться за эту цель?
Ярким примером таких псевдоцелей могут явиться ситуации, когда мы хотим кого-то изменить или ждем определенных поступков и действий от близких людей. Можем ли мы изменить других людей, и сколько придется ждать этих изменений? Есть ли смысл браться за такие цели? Почему мы порой с таким упоением уходим в это ложное русло? Может быть потому, что не хотим меняться и делать то, что можем делать?
Мы можем управлять лишь тем, что находится в зоне нашего контроля. Поэтому, первое, что должно характеризовать нашу цель в этом пункте – это критерий «Цель ЗАВИСИТ ОТ МЕНЯ». Это значит, что если, например, Вы просто ожидаете повышения в должности и ваш шеф в определенный момент должен подписать соответствующий приказ, то скорее всего – это не ваша цель, вы на нее никак не влияете. Если же Вы хотите ускорить, повлиять, добиться и прийти к этому повышению, то сместите фокус цели на себя, чтобы Ответственность за результат лежала на вас. Спросите себя, что я могу сделать для того, чтобы получить это повышение, как я должен вложиться, в чем сдвинуться и измениться, чтобы мое повышение состоялось.
Согласитесь, ведь есть разница, когда мы ждем и сидим … ровно или же когда мы берем ситуацию под контроль и начинаем меняться и действовать. Приведу пример из своей практики. У моего клиента не двигался один проект – переговоры не заканчивались конкретными договоренностями, отношения между партнерами не ладились, все как-то затормозилось и подвисло, проект был под угрозой срыва, а мой клиент решил сдвинуть эту ситуацию, подписать контракт и заработать денег. Мы решили прогнать эту ситуацию по спецификации целей. Цель была сформулирована следующим образом: Я хочу заключить контракт с клиентом «Х» на сумму, на срок и т.д.
Когда мой клиент начал прописывать ответственность за результат, на поверхность вылезло очень ценной для него информации – он понял, как он должен меняться, в чем сдвигаться и идти навстречу своему клиенту. Стало понятно, где надо проявить гибкость и уступить, каковы принципиальные моменты и условия этой сделки.
Поэтому, в пункте ответственность за результат необходимо задаться несколькими вопросами: --Цель зависит от меня, как я готов измениться, что я готов сделать, каким я готов стать, чтобы достигнуть этой цели? и честно, не лукавя дайте себе ответы на эти вопросы. Подумайте об этом, напишите подробно. Такая работа, это лишний повод определить актуальность и истинность своей цели, вообще понять «моя ли это цель?»
Взять на себя ответственность за результат, это значит посмотреть внимательно на свою цель, на то, чего мы хотим достигнуть, увидеть и принять это, взять цель в свое сердце, соединиться с нею и идти в том направлении, которое она укажет.
Цель должна быть конкретна, измерима и определена во времени. Кроме того, у нее должна быть позитивная формулировка. Только такая формулировка цели обеспечивает результат и приведет вас к . Что это значит? Если Вы хотите купить машину, жить в собственной квартире, иметь прочные отношения и крепкую семью, то так и пишите:
16.06.2011 я еду за покупками в своем новом автомобиле Мазда 6 (выпуск 2011 г.), двигатель 2.0, АКП, комплектация Sport, стоимость 950000 руб.
02.03.2011 я справляю новоселье в своей новой квартире в Крылатском (кирпичный дом, свободная планировка, 100 м2, 5 минут от метро …, стоимость 200000 руб/м2)
Вспомните рекламу Билайн – «Сколько вешать в граммах?» Формулировка цели должна быть составлена в настоящем времени, наделите свою цель измеримыми критериями и характеристиками, дайте ей позитивную окраску.
Если ваша цель, например, связана с финансами, и вы хотите «закрыть хвосты», то не упоминайте в формулировке цели слово «долги», напишите -- «обязательства». Посмотрите, всего два слова, а разница между ними огромная. Долги тянут нас вниз, обязательства делают нас сильными и выталкивают вперед! И тогда формулировка вашей цели может быть составлена, например, так – 05.05.2011 я выполнил свои обязательства перед банком «Х» в размере 200 000 рублей, получил на руки залоговые документы и справку, подтверждающую мою положительную кредитную историю.
Описание результата цели включает в себя пять пунктов:
1. Позитивная
2. Ответственность за результат цели. Смещение цели в зону личного контроля «Зависит от меня». Что я готов сделать и как я готов меняться, чтобы
3. Проживание чувственного опыта цели – прояснение и уточнение цели, настройка критериев
4. Контекст – пространство и окружение цели. Где, когда и с кем я хочу этого? Кто еще, что еще?
5. Экология. Возможности и потери, которые дает мне эта цель
Продвигаясь шаг за шагом по предложенной схеме, вы будете открывать новые грани и содержание и описывать результат цели – прояснять ее очертания, настраивать критерии и определять измерители, видеть мелочи и нюансы, вживаться в ее образ, взвешивать все «за и против», брать на себя ответственность и настраиваться на результат цели.
Итак, мы поймали свою мечту за хвост, мы уже знаем, чего хотим! Но как сделать так, чтобы мечта сбылась, как воплотить ее в реальность? И я могу предложить простой рецепт – превратить мечты в цели. Ведь , это надежда и вдохновение, дающие ощущение иного качества жизни, а цель – это энергия, обеспечивающая продвижение к результату и в жизни.
Мечты и цели. Таким образом, надо мечту трансформировать в цель, но как это сделать лучше, чтобы все предусмотреть и спланировать, чтобы оптимизировать этот процесс? Иными словами, как правильно поставить цель, как составить корректную формулировку цели?
В своей практике коучинга, я использую несколько методик постановки и формулировки цели. В этом блоке, я предлагаю один из них, обеспечивающий переход от мечты к цели. Это известный и широко применяемый формат, родом из НЛП и называемый Спецификация цели. Мы будем действовать следующим образом: сначала опишем результат, затем спроектируем цель (анализ и расчет цели), наметим шаги и осуществим ее запуск.
У вас сформировался список целей и желаний. У каждого из вас, он получится свой и по качеству и по количеству. Список целей -- это своего рода инвентаризация желаний человека, способ выявления истинных желаний.
Что делать со списком целей дальше? Просмотрите, что у вас получилось. Проследите, чтобы все ваши носили позитивный характер и начинались со слов «Я хочу», это очень важно. Далее, поработайте со списком – структурируйте его, расставьте приоритеты, выделите самое важное и значимое. Что вас вдохновляет, посмотрите на цели, к которым хочется приступить немедленно.
Итак, первый шаг в системе сделан, составлен список целей, он структурирован и расставлены приоритеты. Если вы хотите продолжить начатую работу по формулировке целей, то из получившегося списка, возьмите в работу 1 – 3 цели и начните действовать. Критерии отбора могут быть любыми, это ваш выбор. Можно взять на пробу несложные цели, а можно, и самые значимые, которые действительно вашу жизнь.
можно пополнить новыми идеями, заимствованными из успешных проектов других людей, опыт которых вас вдохновляет. Ваш список целей может существенно расшириться, если вы начнете мечтать, забыв об ограничениях и барьерах, поверив в то, что все возможно.
Четвертый способ, это , исходя из «подражания» -- «Хочу, как у него». Чей-то пример, успешный опыт может вас вдохновить и увлечь. Стоит обратить на эти примеры внимание и внести их в свой заветный список целей. Подумайте, оглядитесь вокруг …
Пятый способ, сродни предыдущему, это формулировка целей, исходя из наблюдения за чьим-то опытом. Отличие в том, что наблюдая за чьим-то опытом, результатом, жизнью, деятельностью, бизнесом, вы дополняете нему что-то свое, у вас рождаются новые идеи. Например, кто-то создал свой бизнес, построил дом и это рождает в вас свои идеи, вы уже видите свой проект, его содержание и видите, что это будет лучше. Если такие желания есть, их также стоит внести в ваш список целей.
И волшебный шестой способ формулировки целей. Представьте, что у вас в руках волшебная палочка и вы можете загадать любое и ваша мечта сбудется, вам позволено все, количество желаний не ограничено. Позвольте себе помечтать, отпустите все лишнее и дополните свой список целей.
, способы. Первый, определите, чего вы хотите. Второй – чего не хотите в своей жизни. Третий способ формулировки целей – отложенные дела.
Есть несколько способов выявления своих желаний и трансформации их цели. В этой статье, я расскажу об одном из них. Итак, формулировка целей, способы.
Первый способ формулировки целей. Составьте список целей, своих желаний, иными словами, мечты и желания, начинающиеся со слов «Я хочу». Каждое начинайте с новой строки и со слов «Я хочу». Дайте себе волю, отпустите себя и пишите. Пишите все, что придет в голову. Не останавливайтесь, чем больше будет Ваш список, тем большая вероятность, что вы докопаетесь до своих истинных желаний. Например, «Я хочу иметь семью, я хочу купить машину, я хочу найти работу».
Второй способ, формулировки целей, исходит из проблем. Подумайте, чего вы в своей жизни не хотите, что вам мешает, и что вы хотите изменить. Переформулируйте выявленные проблемы в позитив, составьте формулировку целей, исходя из позиции «Я хочу»! Например: «Я не хочу ссориться с соседями -- я хочу мирных отношений», «Я не хочу быть одиноким -- я хочу быть любимым», «Я не хочу чувствовать нехватку денег -- я хочу иметь ежемесячный стабильный доход в размере … ».
Третий способ, отложенные . Вспомните, какие дела, проекты и мечты вы отложили, оставили «на потом», а то и вовсе забыли о них. Внесите эти дела в список целей.
Сам по себе вопрос определения критериев успеха, на первый взгляд, может показаться достаточно простым, но все-таки, я предлагаю обратить внимание на нюансы и принципы успеха:
1. Если не сформулировать свои критерии успеха, то есть риск «ходить под чужими знаменами» и стремиться к псевдоуспеху. Иными словами, если не зафиксироваться в своем определении успеха, понимание успеха придет к вам из окружающей среды, будет навязано социумом, традициями и культурой, отягощено убеждениями, ограничениями и опытом, который вы успели приобрести в течение своей жизни.
2. С одной стороны, определение успеха должно быть истинно вашим и отражать ваши истинные желания, а с другой, нет ничего предосудительного в том, что вас вдохновляет чей-то опыт и это помогает вам в определении своих критериев успеха
Придерживаясь предложенных принципов успеха и формулируя таким образом критерии успеха и его определение, позволяют вам планировать свою жизнь, исходя из своих истинных желаний и приоритетов. Что само по себе, приносит высокую степень удовлетворенности своей жизнью, позволяет выстраивать свои эффективные . Это позволяет снять ненужные рамки и ограничения, сохраняя при этом свою целостность и экологию своего окружения.
Кроме того, определенные и сформулированные исходя из принципов успеха критерии, освобождают вас от ненужных и навязанных приоритетов, завышенных ожиданий, обеспечивая вашу адекватность в оценке своих предпочтений и возможностей.
1. Как вы оцениваете степень своего успеха, по каким признакам? Каковы критерии успеха, к которому вы стремитесь? Как вы поймете, что достигли успеха? В чем для вас проявляется успех, что явится вершиной вашего благополучия и успешности? Это может быть дом, большая семья, стабильная работа и доход, статус в обществе, здоровый образ жизни и т.д.
Изложите свои мысли на бумаге. Будьте максимально точны и предельно конкретны. Учитывайте не только количественные и качественные факторы. Особое внимание уделите своим эмоциям в контексте . Именно эмоции дадут вашей информации завершенность, прозрачность, вдохновение и мотивацию.
Итак, напишите три критерия успеха.
2. «Примерка» и корректировка критериев успеха. Посмотрите на свой список критериев успеха и подумайте о каждом из них так, как будто вы этого уже достигли. Что почувствуете вы тогда, к этому вы стремились, этого вы хотели? Если вы испытываете приятные чувства и комфорт, видите эффекты ваших достижений (Что я теперь могу, Что дальше?), то критерии соответствуют вашим истинным желаниям, приоритетам и ценностям. Если вы испытываете дискомфорт и ваши достижения в будущем приводят к разочарованию, то подумайте о том, что могло бы вас вдохновить и обрадовать. Можно также найти другую формулировку ваших критериев успеха.
Таким образом, необходимо проанализировать и при необходимости откорректировать критерии успеха
3. Согласование критериев успеха. Как только критерии определены и сформулированы, позаботьтесь о том, чтобы они были созвучны и не противоречили друг другу. Если критерии успеха корректны и подобраны правильно, вы почувствуете мотивацию и вдохновение, ваше подсознание будет как бы подталкивать вас в строну желаемых изменений.
Итак, фомулирование успеха. Составлен список Критерии успеха, они формируют ваш жизненный стержень, вектор развития и мотивацию к действиям. Критерии успеха это своего рода маячки, главные цели, составляющие основу , ведущие вас по жизни и удерживающие вас в нужном русле и направлении.
Дальше, от общего к частному. Можно приступать к . Из главных целей формируются цели, приближенные к настощему.
Что такое определение успеха? На практике это выглядит так … Желание стать богатым, стать счастливым само по себе не приведет вас к тем изменениям, которых вы на самом деле хотите, т.к. сами по себе они абстрактны и неконкретны. Двигаясь к абстрактным желаниям, вы будете получать абстрактный результат, который вряд-ли вам понравится.
Важно разобраться со смыслом и содержанием, которое вы закладываете в свои желания, определить четкие критерии успеха, исходя из которых можно будет и работать над ее достижением.
В своей практике я предлагаю методику Определение успеха, которая поможет вам разобраться, чего вы на самом деле хотите, выделить критерии успеха, определить глобальные цели (векторы развития) в своей жизни и, в дальнейшем, разработать !
Техники коучинга и, в том числе, , дают ответ на вопрос, как научить людей применять полученные или уже имеющиеся знания на практике. Техники коучинга и его инструменты учат людей действовать, двигаться в сторону позитивных изменений и , поддерживают их в этом процессе. Кто не сталкивался с проблемой, когда, получив на очередных курсах тренингах семинарах положительный импульс и заряд, где были освоены определенные инструменты, техники и знания, возвращаясь в свою команду, недоумевал по поводу, как и где применить эти знания, и самое главное, как объяснить своим коллегам, что это важно и что это работает?
Знания приобретенные человеком в техниках коучинга и прожитые им через опыт собственных целей и задач, ситуаций и проблем, остаются в человеке и могут быть применены им в дальнейшем и продвигать его к достижению успеха в жизни.
делает акцент на действиях и практике. Применяя в своей работе с клиентом техники коучинга, его методологию и инструментарий, коуч уверенно сопровождает и поддерживает клиента в его процессе исследования и решения конкретных задач, получения намеченных результатов, что развивает клиента и продвигает его к достижению успеха в жизни.
во многом близка и поэтому применима, как в персональном коучинге, так и в групповом коучинге. Ее основу составляют не готовые ответы, решения и советы, а отработка важного навыка задавания вопросов. Ответы в техонологии обучения действием, получаются ее участниками в (через действия).
В своей практике, как коуч тренер, я применяю эту технологию, персональном коучинге и групповом коучинге. В , группы (Группы развития), работающие в технологии обучения действием следуют ранее составленному и согласованному расписанию и программе -- обучаются в ходе рабочих встреч, которые проводятся 2 – 3 раза в месяц и действуют между этими встречами (реализуют намеченные шаги и продвигаются к целям), а действуя, так же обучаются.
Важной особенностью и преимуществом группового коучинга, является то, что участники группы помогают прояснять и решать проблемы, ситуации, задачи друг друга, развиваясь таким образом через опосредованный опыт своих коллег.
